2009年9月10日 星期四

我子維愷

2009.9.9

前幾天,為了愷愷上網的事(因上網時間我們有限制,結果上網沒多久,又斷線當機,他覺得自己權利受損而大發脾氣。),母子倆著實好好吵了一架。隔天早晨六點鐘,我依然起身為他準備早餐,只是還兀自悶著,不想理他。他反倒心平氣和,說不用幫他倒喝的,他自己準備好了。臨出門前,還很sweet的跟我說bye-bye。

怎麼是這樣呢?近來好像只要有親子衝突時,如果他著實發了頓脾氣,好像宣洩鬱積久了的壓力似的,事過境遷後,反而雨過天青的清清朗朗,又恢復了那個可愛體貼的小愷愷。宣洩過後,情緒垃圾倒光了,就神清氣爽了。這好像就是要我們作父母的,給他個boundary,否則他怒不可遏,摔東捶西,都無法消氣。


本來我與杰兩人聯手,進去他充滿憤怒能量的房間,想好好說教一番,卻因看到他那怒目睥睨的眼神,自己也有了情緒。他的這個眼神,不知得罪了多少人,去年上國一時,原本疼愛他的導師,被他這樣瞪過一次,就幾乎快放棄他,好幾次費盡心力的親師溝通,說他不是有針對性,只是情緒上來時就是這樣,但老師還是很在意,溝通無效只好轉班。

也許是天性使然,從小他只要一哭,或生氣,堅持度都非常高(兩歲時做過Stella Chess & Alexander Thomas的先天氣質檢測, 在情緒強度、持續力、精力、及社交能力向度上都很高分);現在進入青春期(人生第二個terrible two),情緒控制更是我最費心的部分。擔心他這樣的火爆脾氣,傷了自己也賠掉人際關係。多少次好言相勸: 與人相處,不要這麼多的意見批判,總是卡在一些不舒服的點上,自苦苦人。 無奈這種習氣,即使是我們成人也很難完全克服,何況是這個時期的孩子正在發展他的自我認同,建立自我形象,想要擁有自己的opinion?

杰說那天晚上,本來他也很生氣,但一瞬間,覺察到自己對學生都比對兒子有耐性,又深刻地感受到愷內心無法自我平復的憤怒的苦,整個人就柔軟了起來,就在那時,他也覺得愷愷的眼神也軟化了下來,於是拍拍愷愷的背要他去洗澡(先前他是碰都不讓人碰的),衝突就此告一段落。當杰在述說這一段時,我眼眶馬上就濕潤了起來。我也很能同理這種情緒,但當性格相近的母子兩人都在情緒的當頭,我只陷在”怎麼教都教不會呢?萬一瞪到不良少年,命都沒了,還耍什麼個性?”的焦慮中(近來多起的社會事件,不都是一個不經意的眼神,就沒了性命?),無法平靜下來,只好離開現場,讓杰去收拾。

面對氣質性格跟我較相近的愷愷,往往我看到的是自己過往的影子(自視甚高,批評論斷,衝動,自以為正直,善感細膩),急欲想更正,想教導,不想他也因這樣性格在成長的過程中受同樣的苦,卻彷彿是在照照妖鏡般地歷歷在眼前看著歷史重演,愈加對愷的缺點無法接納與寬容。我對他明顯的缺點的不能容納,是否也是某種程度上的對自己的全部面向無法真正全然接納?常常跟他講著講著,彷彿是在跟自己的內在小孩對話與叮嚀似的,陷入沈思:是否當我真正能完全接納自己種種的不夠好,不夠完美時,我才能真切地看見他的天生氣質,就是那樣剛好的適合他? 而能放心也放手呢?


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近來在讀 孩子需要的九種福分-古老猶太教的教養智慧 ,裡面提到孩子的叛逆行為不過是忠於自己的天性,為人父母能給子女最好的禮物之一就是研究他的氣質,等到熟悉時,再想辦法加以接納屬於他自己的獨特與平凡。而為人父母,最大的盲點,就是一直以為自己的孩子是 special,很難去接受他可能只是 ordinary 的 judgment; 而孩子最大的痛苦就是無法達到父母不切實際的期望與目標。雖然常常自我提醒,不要預設標準的看待孩子,有時還是難免有過於pushy 的要求-要他人際關係上的圓融、生活規律的遵循、自我情緒的管理。往往在親子關係緊張時,看看他小時候的照片,憶起那些甜蜜記憶,才能繼續有動力前進。

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紀伯倫先知,提醒為人父母,孩子只是經由你來到世上,我們只能視他們為箭,把弓拉滿,朝著我們覺得適合他們的標靶射出,過程中,除了提供適合的情緒環境,必要的情感支持,真的也很難再施力些什麼。


ON CHILDREN


And a woman who held a babe against her bosom said 、Speak to us of Children.
And he said:
You children are not your children.
They are the sons and daughters of Life’s longing for itself.
They come through you but not from you,
And through they are with you yet they belong not to you.
You may give them your love but not your thoughts,
For they have their own thoughts.
You may house their bodies but not their souls,
For their souls dwell in the house of tomorrow、
which you cannot visit、not even in your dreams.
You may strive to be like them、but seek not to make them like you.
For life goes not backward nor tarries with yesterday.
You are the bows from which your children as living arrows are sent forth.
The archer sees the mark upon the path of the infinite、
and he bends you with His might that His arrows may go swift and far.
Let your bending in the Archer’s hand be for gladness;
For even as He loves the arrow that flies、so He loves also the bow that is stable.




以此詩自勉,對愷愷,要有越來越多的溫柔與欣賞,畢竟,他是我初嚐母親角色的實驗品,過程中的生譅、無知、與傷害,全是成長的痕跡,一路走來,我們都在學習,而藉由他,我也才能看見自己許多的自以為是的盲點與進步的空間。我子維愷,也是我最真實的老師呢!

2009年9月3日 星期四

綠房子開幕式!

2009/9/3

綠房子今天開幕式!易經課李老師來了,唐傳義也隨妻出席,連姊夫, 就有三位gentlemen了!

這學期的選書是三明治中年俱樂部,貼切地反映了現階段大家所要面臨的種種問題。過去的選書是在心靈世界打下活在當下的基礎概念,現在則是返回現實人生道場實際作戰了。可以預見的是,將會有精彩豐富的討論內容與歡笑淚水交織的情感分享。

姊夫出奇意外地頒發上學期全勤獎──造型新穎又現代的nordic不銹鋼製計時器,還有親筆寫的鼓勵小卡片,真令人感動!

 
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而沒有得獎的Tracy 拼命耍賴硬ㄠ,直呼她才最需要timer, 忘了姊夫是不吃這套的。No pain, no gain,Tracy有本事,這學期好好加油,準時出席了!

還有另一個得獎標準,都沒有人獲獎──體重加減五公斤。人到中年,第一個要奮鬥的,就是新陳代謝變慢,日漸發福的體態。有群體力量共同目標, 總比孤軍奮戰的好。不過上學期還是全軍覆沒。姊夫promise達到目標者的脈衝光獎項不知要擱置多久?由誰拔得頭籌呢?

因著李老師在場,開了瓶40%的Scottish Whisky, 讓一向不知酒醉為何的好酒量如純倒臥沙發。而下午酒足飯飽後能量充滿的李老師開始開講易經的人生哲學活用篇,引經據典(老子、莊子、參同契)的開導我們。首席助教姊夫與姊姊必須隨問隨答,才能接續話題。

常常望著八十歲卻永保赤子之心的李老師,臉上永遠流露著好似無邪嬰兒的童真笑容,要怎樣的無為智慧才能修得如此全然容納的功夫呢?李老師 苦口婆心地提醒大家要靜坐以養禪定的心,練氣功以養健康的身體,針對我們的問題,一語中的地切中要害,而能不能攝受,轉化心念,奉行道德經二十七章:
「善行無轍迹,善言無瑕謫,善數不用籌策,善閉無關楗而不可開,善結無繩約而不可解。是以聖人常善救人,故無棄人,常善救物,故無棄物。是謂襲明。故善人者,不善人之師,不善人者,善人之資。不貴其師,不愛其資,雖智大迷。是謂要妙。」,進而心開意解的過著知足感恩的中年人生,就看大家的個人造化了!

不過真的,人到中年,不僅目不明,耳不聰的情形還真的超嚴重。碧葭小姐,老師拿酒要她傳給我,「靜怡」聽成「敬你」,「參同契」聽成「散瞳劑」,「拿手機」聽成「叫小弟」,也太爆笑了!

本學期第一次聚會,就在李老師幫大家加持拍背,唉叫聲連連中,匆匆結束。

想起姊姊給我的生日祝福,是漸入佳境,我也深深這麼覺得!中年並不可怕。年華老去,青春已逝,就是「易與天地準」的自然現象。只要每時每刻,盡心盡力地活過就了無遺憾,就如達賴喇嘛對那位骨癌病患的開示:「人生有生就有死,重要的是,每天有沒有過著有意義的生活。」身為家庭主婦,我們的存在價值是否就是---每天能對上班的先生懷著感恩的心溫柔對話,對孩子全心全意的陪伴相處與同在,靜定凝神的處理日常生活瑣事,一步一腳印地踏實生活著,呼吸著,這就是最實際的日常修行了吧!盼--隨著時日俱增,這樣的功夫能愈漸純熟,愈能氣定神閒地面對人生中的種種際遇,沒有太多我執的掙扎,只有更多承擔的勇氣。

2009年8月30日 星期日

happy birthday, 45's daphne

2009/8/27

早上一起床,就發現end table上放了一張維哲畫的生日卡。

 
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昨天晚上十一點多,他才與維愷兩人窩在房間製作,說是要在我生日的當天完成。杰說愷愷到一點多還沒睡,聽了好感動!孩子們親手做的卡片,是我最珍視的禮物。往往從他們的祝福言詞中,看見自己在孩子心中的圖像。當媽媽十五年了,從抱著剛出生的愷愷在醫院怯怯自問:「從現在起,我是媽媽了嗎?」到現在,孩子稱呼我「猛媽」的從容自在,這期間,也經歷了不少風風雨雨。一路走來,慶幸自己親手拉拔大兩個健康可愛,開朗愉悅性格的兒子!回想孩子小時候的難帶,多少夜裡的失眠難睡,體力上的不勝負荷,夾雜著相本上一張張孩子成長階段的歡樂紀錄,這應該是我壯年階段最輝煌的成就吧!

 
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今天在碧葭家,杰特地為讀書會的孩子與媽媽們演講 technical writing,說是為了慶祝我生日?還偷偷放了一張我的照片在power point裡來解釋什麼是好與壞的寫作方式(真尷尬!)。認識杰這麼久,還第一次聽他演講,蠻特別的feeling,尤其是全家聽課喔(還包括Jeter)!不過,還真喜歡他這個禮物:為孩子種一個種子,明白 technical writing 的重要性,除了具備專業技術外,還得培養溝通表達,邏輯推理,組織架構的成功 leader 的必要能力。希望這次演講讓孩子有些收穫,那就是杰給我最好的禮物了!(另外還有咖啡機ㄟ!)

與碧葭、秀香、如純在雅舍聚餐時,接到久未聯絡的靜蕙從美國打來的電話,及嘉慧年年細膩的記得與祝福,真的很開心。人生最快樂的,莫過於與三兩好友相聚,閒話家常。在這個充滿無常變化的時代,珍惜每一個當下的平安幸福,真的是要好好感恩惜福!

四十五歲了,人生進入中年階段,對未來的自己,有怎樣的期許與規劃呢?
心的靜定,身的鍛鍊(太極與瑜珈),身心合一以期充分發揮個人自我存在的價值,把握機緣好好服務周遭的親朋好友,簡簡單單的生活著,將是我最大的祈願!

再願:有緣的親人好友,在這瞬息多變的世間,都能身心輕安,平安喜樂!

OM,Shanti, Shanti, Shanti, OM!
(Peace, Peace, Peace!)

2009年8月15日 星期六

慟!八八水災的省思

2009/08/15

慟!慟!慟!
自從2000年父親過世後,爸爸節總是帶著深層的孤寂在心底祝禱已往生的爸爸,同時也感恩還能有另一個父親(公公)可以過節慶祝。帶著孩子們畫卡片寫祝福的話,也成了家裡過爸爸節的routine. 然而今年的爸爸節,卻增添了令人心碎的難忘創傷!

南台灣的空前災難,除了是罕見的豪雨瞬間引發土石流,長久以來的人謀不臧、人們對土地的予取予求、任意開發,檳榔樹、高山茶樹的栽種、水土保持的忽略,再加上最近以來整個地球氣候的變異,超乎科技的預測,這一次徹底摧毀了人定勝天的自大與傲慢!家破人亡的一幕幕,每隔一段時間總是會呈現在電視螢光幕前,政府無能,推諉責任,相對於救災人員殉職往生,災民的悲情哭喊,情何以堪?民間有情,熱情救災募款,各公司團體捐助物資,不落人後;然而這一切,何時才能讓我們學得尊重自然,愛惜環境,杜絕官商勾結的高山土地開發案,讓一切能回歸大自然原有的韻律,不再有人為的破壞與濫墾呢?

關心著新聞救災的進度,人員的搜救,往往望著電視,淚流滿面;不斷地問自己此時此刻,能做些什麼?除了捐助金錢(慈濟及世界展望會兩大較有救災行動經驗的單位),保持清淨心念的祝禱,誦經(地藏經,阿彌陀經)回向,菩提煙供,發願吃素(慈濟網站),盡自己微薄的心力,在此一悲傷時刻,永遠不放棄希望,集合眾人積極正面的心念,祈願南台灣受難的災民能有勇氣,面對未來,一切的苦不會白受!

災區先前美景

2009年8月2日 星期日

心靈瑜珈讀書會

2009/8/2

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心靈瑜珈讀書會開始於2004年年底。當初召集這個讀書會,是有鑑於身邊有一群志同道合的朋友,一起與素惠學習瑜珈有一年多了。平時上完課,都會在課後閒聊一會兒才散。常常,親子的相處, 婚姻的議題,婆媳的關係,都是話題的重心。與其閒閒散散的漫談,不如找個時間聚集起來好好整理討論與分享彼此的生命經驗,於是與秀玲組織了這個讀書會。

成員以一開始是以瑜珈課同學為主,聚會一個月一次,輪流在每個人家中舉辦。每學期選讀一本書,以心靈探索為主軸,再加以藝術治療的方法(如畫曼陀羅,心理測驗,雜誌撕畫),配合相關影片,來增進自我瞭解。大部分的成員都有自己的信仰與修練經驗,無論基督徒、佛教徒或無神論者,只要是有往自我內在追尋的伙伴,每次聚會都能帶給團體許多feedbacks。這幾年我們選讀了以下書籍:


1. 海之禮 Anne Morrow Lindbergh

2. 不逃避的智慧 佩瑪秋卓 (心靈工坊)

3. 生活瑜珈 Christy Turlington (相映文化)

4. 邁向另一境界 Clemens Kuby (台灣商務印書館)

5. 生生基督世世佛 一行禪師( 立緒)

6. 踏上心靈幽徑 Jack Kornfield (張老師文化)

7. 榮格與密宗的二十九個覺 Rob Preece (人本自然)

這期間,成員也歷經幾回變動,原則上以8-10人為限,是最適合團體進行的人數。而每個人帶給團體的,都有她獨特之處:如秀玲在視覺藝術上的敏銳,常常在分享曼陀羅的歷程,帶來許多洞見、素惠的冷峻幽默、嘉慧的婉約內斂、阿嬌的沈穩莊重、美慧的感性靈敏、瑛昭的有機生活概念、景星的悲天憫人,玉芳的理性邏輯、與淑靜的超然冷靜,都讓這個團體越來越有它自己的特色。

我們雖然每個月才聚會一次,一次兩小時,但也聚沙成塔地完成了近二十張的曼陀羅,每次在分享畫作時,總是驚見每個人內在歷程的豐富變化與色彩運用所顯現的潛意識世界。而大家面對生命的正向積極態度,也給彼此很多的鼓勵與影響。面對未來,期許大家在這樣的團體裡的真誠互動、相互扶持與心靈分享將繼續帶給我們更多的成長!

2009年7月10日 星期五

Happy birthday, Jeter Chang!

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2008/8/8 家中來了一個新成員, Jeter Chang! 牠來時才三十六天大,(生日07/03).

孩子們好興奮,老公則是兩天不跟我說話。到現在,最愛 jeter的就是他了!




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寵物與小孩,真是最好的一對! 有了Jeter,家中氣氛更歡樂也更有活力了!尤其是老二維哲,總以哥哥自居,滿足了不是家中最小小孩的心願。


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Jeter有best friend 奇奇,是一隻哈士奇犬,只要一講到奇奇的名字,他就會四處張望,屢試不爽。

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還有另一個好友柴柴,每天散步完都得到柴柴家隔著門相望一下才肯乖乖回家。
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Puffy 是Jeter第一個狗朋友,許多的第一次都獻給puffy: 第一次有朋友來訪,第一次出遊,第一次外出用餐.....
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有了Jeter,一天早晚兩次都得出門散步遛狗,生活中也因此多了許多狗朋友。

很快,Jeter已經一歲了,小帥哥,要好好繼續帥下去喔!

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2009年7月8日 星期三

Solo Walking走路行禪的妙用


2009/7/8



這一趟人生,我最感恩的是,能遇到善知識(黃墩岩老師)的引導,他將浩瀚無盡的佛法以淺顯明白的文字語言解釋(理),又能有一套可以實際修行的方法在生活中來驗證(事),從此,生命中佛法不再是腦袋裡辯證思維的學問,而是生活瑣碎細節裡可以實用實戰的方便法門。

以前為了解決人生的困頓情境(婚姻、親子、原生家庭、教育理念),遍讀心理學、諮商理論、女性主義、心靈探索書籍;但總有一點無法全面解讀的缺憾,生活中遇到困難的情境,照樣卡住,照樣依過往慣性無明的方式去反應,痛苦相續,歸罪外在。幾年下來,一個月兩次參加黃老師的佛學講座,每每在平淡無奇的白話裡,得到靈魂層次上無上的滿足喜悅。捨棄過往總想以大腦思維模式(第七意識末那我執意識)來理解佛法的慣性,每次上課在開壇偈的部分,便試著把身心安頓下來,充分打開胸口心輪的部位(完全open),以心靈來感受,以靈魂來聆聽,自然而然不會想要去記憶,寫筆記,因為在當時可以完全回到生命本來的狀態以心來感受,接收。就好像小溪流回歸大海般的自然平常,在下次的旅程開始之前,安然自在的享受那一份還原的輕鬆平凡。


而這段期間,也要感恩的,是我老公。一開始是因為他願意成就,讓我能於周五晚間出來上課。後來則是因為他對我安全的顧慮(一個女子單獨在夜間開車於崎嶇的山路),及一年多來日夜相處枕邊人的明顯變化(過去火爆脾氣的我,到兩個O型人吵架時我居然能稍稍按倷住脾氣),讓他也想來看看是何方神聖收服了我這潑辣女子。沒想到他與老師畢竟是有夙世因緣的, 第一次到竹林寺院,便有無限的感動與相應。就這樣,我們夫妻倆真的成了「同修」,一起在黃老師的座下聽聞修法,一晃眼也有四、五年了!我本來一直覺得自己是一個橋樑,引介老公到老師面前聽法;現在想想,其實是老公也在成就我:生活相處的稜稜角角,在相互碰撞時才真正得知修行功夫到家與否!否則,閒來無事時清清朗朗,靈覺光明一片;境界現前時羅剎脾氣爆裂猙獰,修行功夫完全使不上力。

上課期間,老師一再叮嚀solo walking(行禪)的重要性。對此,我真的有深切的體會:平時沒有針對雜亂的心念進行有紀律的訓練,如何在日常生活的繁亂吵雜裡維持住一個安定的軸心呢?藉著每日四十分鐘的行禪訓練,讓歷境、歷事練心時,對起心動念的第一瞬間有所覺察(第一念):
當情緒生起時,可以知道,可以對自己這部分的人性(累世的習氣慣性)有所體諒,有一定的智慧能靜待情緒的週期過去(自然緣生緣滅),不自責,也不歸罪外在的人事物,明白一切都是自作自受(業因果報)的道理,自然會坦然接受現前當下所有事物的發生,不排斥,不抗拒,輕鬆自然去經驗自己的人生。

每日行禪走成習慣,就像手上握有尚方寶劍似的,每當煩惱升起時,便開門出去走走,配合著呼吸(六步一呼,六步一吸),腳步,念頭(慈悲喜捨,阿彌陀佛)安定下來,一切情緒過不去的(ex. 氣老公,想罵小孩,擔憂悲傷的時刻…),開始走十幾分鐘後便能漸漸平復;身體粗重的物質部分經由行走的步伐安定穩住後,再接下來走三部的心經。

走第一部時,也許心神還會有所恍惚,有時會落掉幾句,但因無所執著的修練(這樣就這樣,怎樣都無妨),並不卡在此處,而是繼續往下走,對自己無所批判(“怎麼到現在還會出錯?”的焦慮), 練習對一切狀況的發生都能接納容許。

第二部時,身心漸漸統整,呼吸能由粗重轉為細膩,腳步由重心稍稍外擴,逐漸往內集中,輕盈了起來。

走到第三部時,是最為享受的時刻。紛亂的情緒、飄盪的念頭在心經的字字句句裡統整了起來,配合穩定的呼吸品質,腳步的從容舒緩,常常能體會天人合一的無限感與寬闊感,此時天空的雲影、風中搖曳的樹梢、耳邊的蟲鳴鳥叫聲似乎都與自己的身心無二無別,彷彿融合為一,沒有重量感。

偶而,我會照著老師的指示,試著把意根(佛號)放掉,體會“無念”的輕鬆自在;但也謹記老師所說,一切還是得回歸菩提行願(慈悲喜捨的四無量心):個人身心的舒暢若不是為了發揮一己的存在價值(服務生的概念),是毫不可取的。而修行道場就在每個當下,所遇到的人、所發生的事、所要承擔的責任,而不是冀求遠方深山叢林的清淨。於是乎行禪的最後階段,會走入慈悲喜捨、阿彌陀佛、心淨佛土淨的提醒與警覺。

行禪過後,身體能量因已經過調理,身心合一,若有時間再進行靜坐,就能比一開始就打坐的效果好很多。這就好像練瑜珈一樣,前面所做的各式體位法的鍛鍊,只為了解除身體上的能量糾結處(氣結點),好讓最後面的靜坐能更進入狀況,沒有障礙。而我通常會學習在美國的瑜珈老師所做的,將行禪與瑜珈修習的身心舒暢的成果,祈願祝禱(迴向)自己的親朋好友也能享有這樣的愉悅與平和的心境。


我常常感恩著老師、竹林寺的師父,能提供這樣一個清靜修學的環境,讓有緣的人可以在這打坐聽法。但也因為老師個性上的不伎不求,多年來人來人往,能堅持住的師兄師姐畢竟也不多。常常望著上課時還空著的蒲團,多希望這樣平易近人,又能身體力行的殊勝法門,能有更多的有緣人攝受?!