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2015年11月12日 星期四

照之於天

2015/11/12

昨天Loose讀書會提到"聖人不由照之於天",姊夫要我解釋何謂"觀照",一時解釋不清,試著再說明如下:(言語道斷, 心行處滅,還需各人親自體證才知箇中滋味)


觀照:

並非有一個主觀的觀照者(主體)在觀看一切,而是能保持一個超越的視角perspective,不帶任何特定的觀點,信念,與認同感,面對現前當下生活裡所發生的一切事件,就只是很單純地看著,讓它自然發生,演變,息滅。

整個過程,無思無為,無為而無所不為(任其顯現,了無意見)。








就像是電影院裡的大螢幕或舞台,隨著檔期播放不同的影片與戲劇,喜怒哀樂一場場,下片後回復寂靜般地空白;

又像是面鏡子,一趟趟的人生就如鏡中影像,映照在鏡面上,顯現,過後又不留蹤影。

更像深沉的大海,生命事件的起起伏伏有如海面上的大小波浪,底層沉穩寧靜,幾番波濤洶湧,也將歸復平息。

也如廣大虛空,偶或萬里晴空,明淨無瑕, 偶或烏雲遍佈,凝結沉重,但也會煙消雲散,再度變化。


保持淨心觀照,終將守得天清月明。

覺性如虛空,如大海,如明鏡,如舞台, 無染無雜,無內無外,不生不滅,不垢不淨。毋須造作,只需還原。




2014年9月29日 星期一

心靈瑜珈讀書會4

2014/9/24

photo by 林秀香
 
 
 
 

又是個完美的下午!破紀錄討論到5:45!
 
感謝Denise的加入,讓大家再度自我介紹一次,從一個新的時間點,新的眼光.,再次觀看自己,聆聽彼此。
也歡迎景星的歸隊,讓我們溫柔堅定的女性自覺陣容更堅強。




團體中的每個人都這麼的重要:
 
隔了個暑假,再次聽到妙語如珠,句句智慧的素惠式詼諧笑談,實在爽快!溫柔婉約的阿嬌、輕柔潔靜的美燕,冷靜理性的玉芳,謙遜有礼的瑞菊,溫暖母性的嘉慧、認真實做的瑛玿,我們彼此‘很当下’的存在共處讓生命又多了層厚實與溫暖。



這個團體裏,婆媳、親子、夫妻、原生家庭,種種関係都是討論的中心。書是個媒介,每個成員的真實生命経驗分享才是重奌。有多信任,多開放,接收到的Feedbacks就有多少。
 

相信我們這群努力保持覺知當下,認真過生活的中年婦人們,會有很美好的未來!



期待這学期我們交會所互放的光芒!


 

2014年6月23日 星期一

心靈瑜伽讀書會書單

 2016/6/23      


                             

 
 
 
18   正念的感官覺醒   Jon Kabat-Zinn (張老師文化)

 
17    正是時候讀莊子      蔡璧名(天下出版)

16    新靈魂觀         Gary  Zukav (漫步出版)

15   生活瑜珈禪    Janet Lau (三聯出版)

14   鼻尖上的覺知    呼吸之間    Swami Rama(親哲出版)

13.  智慧的心 Jack Kornfield (張老師文化)

12.  幸福瑜伽 (探索三部曲)&
       來自大海的禮物(Gift from the Sea重讀)
 
 11.  瑜伽之樹 ;  當下繁花盛開(心靈工坊)
 
10. 老得好優雅(天下文化)& 相關電影欣賞:
9. 心靈瑜伽(探索三部曲)
  • 內衣小舖(Late Bloomers)
  • 一路玩到掛 (The bucket list)
  • 給茱麗葉的信 (letters to Juliet)
  • 明日的記憶
  • 當櫻花盛開時( Cherry blossoms- Hanami)
  • 心靈病房 (Wit)
  • 天倫之旅(Everybody's fine)
  • 最後14堂星期二的課( Tuesday with Morris)
  • 影子大地(shadow land)
 
 
 
8. 修練當下的力量 (方智) & 當下的力量

7. 榮格與密宗的二十九個覺 Rob Preece (人本自然)

6. 踏上心靈幽徑 Jack Kornfield (張老師文化)

5. 生生基督世世佛 一行禪師( 立緒)

4. 邁向另一境界 Clemens Kuby (台灣商務印書館)

3. 生活瑜珈 Christy Turlington (相映文化)

2. 不逃避的智慧 佩瑪秋卓 (心靈工坊)
1. 海之禮 Anne Morrow Lindbergh
 
 
 

 
 

 

 

 

 
 
 

2013年1月18日 星期五

心靈瑜伽讀書會閱讀書目

2013.1.17





心靈瑜伽讀書會閱讀書目(2005 --now):

1. 海之禮 Anne Morrow Lindbergh
2. 不逃避的智慧 佩瑪秋卓 (心靈工坊)
3. 生活瑜珈 Christy Turlington (相映文化)
4. 邁向另一境界 Clemens Kuby (台灣商務印書館)
5. 生生基督世世佛 一行禪師( 立緒)
 
6. 踏上心靈幽徑 Jack Kornfield (張老師文化)

7. 榮格與密宗的二十九個覺 Rob Preece (人本自然)

8. 修練當下的力量 (方智) & 當下的力量

9. 心靈瑜伽(探索三部曲)

10. 老得好優雅(天下文化)& 相關電影欣賞:
  • 內衣小舖(Late Bloomers)
  • 一路玩到掛 (The bucket list)
  • 給茱麗葉的信 (letters to Juliet)
  • 明日的記憶
  • 當櫻花盛開時( Cherry blossoms- Hanami)
  • 心靈病房 (Wit)
  • 天倫之旅(Everybody's fine)
  • 最後14堂星期二的課( Tuesday with Morris)
  • 影子大地(shadow land)
11.  瑜伽之樹 ;  當下繁花盛開(心靈工坊)
12.  幸福瑜伽 (探索三部曲)&
       來自大海的禮物(Gift from the Sea重讀)


13.  智慧的心 Jack Kornfield (張老師文化)

 

2012年2月23日 星期四

分享人生(心靈瑜伽讀書會3)

2012/2/23

*往帛琉的上空*


心靈瑜珈讀書會又"邁入另一個境界"了!


因緣生生滅滅,來來去去。


生活上也是,面臨抉擇的時刻總是最難取捨的。不想面對未知的一切,固守昔日熟悉的生活routines,是最play safe的。但生命的進程一定會將你推到一個必須選擇的定點:你不能什麼都要。又要熟悉的安全舒適感,也要新奇的求知滿足感。選擇A,必然影響B;選擇B,勢必也牽扯到A.一旦下定決心做了選擇,難熬的階段才算告一段落。但,人生,誰不是在不斷地做選擇中度過?重要的是,永遠為自己的選擇負責與承擔!


每個人對生命中的priority取捨不同,人生過程中同行一段,交會發光,爾後又各自走上不同的尋道之旅。對離去的秀玲,今天是個結束的告別;對新來的碧茹,卻是個新鮮的開端。無論如何選擇,都是現前當下最適合自己的。所以,沒有挽留,沒有遺憾,只有祝福,只有祈願:always follow your true heart! 永保初心!




因有新夥伴的加入,請大家再自我介紹一次。對著很熟悉的朋友,講述自己,這也是一種新的觀看自己的角度與方式。也可以藉機再重新認識一下老朋友。熟稔,再加一點點陌生的因子(碧茹),交織出一個很有趣味的情感流動。大家的最大交集,就是『家庭主婦』。而且是漸漸進入可以有更多自我時間階段的主婦們。 每個月聚會一次,一個下午,大家各自帶著自我的豐盛進入團體,分享生活各個層面的收穫與心得,這裡就像一個充電場,因著大家的『素直之心』,真誠無私的分享,而有正向的feedback loop迴旋。多年來,就漸漸組成了一個沒有血緣的sisterhood(姊妹滔),在有困境時互相扶持,在歡樂時大聲笑鬧,眼淚與笑容交織,有多少真心的投入,就有多少加倍的關懷回收。

今天下午,因著素惠真誠的分享個人蛻變轉化的歷程,讓大家在心靈上、生活實戰面上,又有更多的成長與收穫!感恩囉,素惠。





對這團體未來的一切,樂觀其成,也祝福曾經加入或離去的朋友們,無論在天涯海角哪一處,都能一天比一天更快樂圓滿,一天比一天更輕安自在!

2011年6月30日 星期四

心靈瑜伽讀書會2

2011/06/30




在28-1歡送淑靜(瑛昭,玉芳有事缺席



心靈瑜伽讀書會,一月一次的聚會,是我們這群認真生活的中年歐巴桑,可以相聚好好談心論事的好時機.  選讀的書目,也由一開始的女性自覺,生活瑜伽,心靈修行,漸漸轉向人生實戰地如何陪伴年老長輩面對老病苦,如何與青春期孩子平和溝通的中年議題。每次聚會,雖然只有短短一下午,但總是令人有滿滿的心靈充電的驚喜。彼此開誠佈公地交換心底的憂慮煩惱,大家集思廣益地交流生命不同歷程的眼界風光,六年多下來,團體裡正向積極的能量流已然形成,成為有她自己生命的有機體,每次聚會,就再成長蛻變一次,無論觸及怎樣的議題,總是能在歡笑裡輕鬆面對。這是這團體最美好之處。

聚會的前半小時,輪流由各成員自定主題來與大家分享,讓團體可以有更多不同面向的探觸:有景星自助旅行的規劃,有玉芳投資理財的分享,有淑靜甜點餅乾的教學,有秀玲呼吸吐納的行禪,有嘉慧十瓣蓮花的念佛法門,有美慧生命數字的占卜,有瑛昭刮痧按摩的示範,有阿嬌閱讀書目的介紹,與手作織物的展示,有我拙火瑜伽的唱頌............ 團體的每個人都盡心盡力為她帶來更多的風采與生命!

雖然淑靜因移民加拿大離開,但期間還特地回來參加聚會,還讓每人通通有獎的抽選有機茶包,真是令人感動!相信在每次心靈交會的時刻,有過的感動與共鳴,都會在每個人的生命裡留下永恆溫暖的印記!

祝福大家!也感恩大家的另一半, 讓我們這麼有福氣,能享受有讀書會的優質人生! 

 

閱讀書目:

1. 海之禮 Anne Morrow Lindbergh
 
2. 不逃避的智慧 佩瑪秋卓 (心靈工坊)
 
3. 生活瑜珈 Christy Turlington (相映文化)
 
4. 邁向另一境界 Clemens Kuby (台灣商務印書館)
 
5. 生生基督世世佛 一行禪師( 立緒)

6. 踏上心靈幽徑 Jack Kornfield (張老師文化)

7. 榮格與密宗的二十九個覺 Rob Preece (人本自然)

8. 修練當下的力量 (方智) &  當下的力量

9. 心靈瑜伽(探索三部曲)

10. 老得好優雅(天下文化)&  相關電影欣賞:
 
  • 內衣小舖(Late Bloomers)
  • 一路玩到掛 (The bucket list)
  • 給茱麗葉的信 (letters to Juliet)
  • 明日的記憶
  • 當櫻花盛開時( Cherry blossoms- Hanami)
  • 心靈病房 (Wit)
  • 天倫之旅(Everybody's fine)
  • 最後14堂星期二的課( Tuesday with Morris)
  • 影子大地(shadow land)

    

2009年8月2日 星期日

心靈瑜珈讀書會

2009/8/2

Posted by Picasa


心靈瑜珈讀書會開始於2004年年底。當初召集這個讀書會,是有鑑於身邊有一群志同道合的朋友,一起與素惠學習瑜珈有一年多了。平時上完課,都會在課後閒聊一會兒才散。常常,親子的相處, 婚姻的議題,婆媳的關係,都是話題的重心。與其閒閒散散的漫談,不如找個時間聚集起來好好整理討論與分享彼此的生命經驗,於是與秀玲組織了這個讀書會。

成員以一開始是以瑜珈課同學為主,聚會一個月一次,輪流在每個人家中舉辦。每學期選讀一本書,以心靈探索為主軸,再加以藝術治療的方法(如畫曼陀羅,心理測驗,雜誌撕畫),配合相關影片,來增進自我瞭解。大部分的成員都有自己的信仰與修練經驗,無論基督徒、佛教徒或無神論者,只要是有往自我內在追尋的伙伴,每次聚會都能帶給團體許多feedbacks。這幾年我們選讀了以下書籍:


1. 海之禮 Anne Morrow Lindbergh

2. 不逃避的智慧 佩瑪秋卓 (心靈工坊)

3. 生活瑜珈 Christy Turlington (相映文化)

4. 邁向另一境界 Clemens Kuby (台灣商務印書館)

5. 生生基督世世佛 一行禪師( 立緒)

6. 踏上心靈幽徑 Jack Kornfield (張老師文化)

7. 榮格與密宗的二十九個覺 Rob Preece (人本自然)

這期間,成員也歷經幾回變動,原則上以8-10人為限,是最適合團體進行的人數。而每個人帶給團體的,都有她獨特之處:如秀玲在視覺藝術上的敏銳,常常在分享曼陀羅的歷程,帶來許多洞見、素惠的冷峻幽默、嘉慧的婉約內斂、阿嬌的沈穩莊重、美慧的感性靈敏、瑛昭的有機生活概念、景星的悲天憫人,玉芳的理性邏輯、與淑靜的超然冷靜,都讓這個團體越來越有它自己的特色。

我們雖然每個月才聚會一次,一次兩小時,但也聚沙成塔地完成了近二十張的曼陀羅,每次在分享畫作時,總是驚見每個人內在歷程的豐富變化與色彩運用所顯現的潛意識世界。而大家面對生命的正向積極態度,也給彼此很多的鼓勵與影響。面對未來,期許大家在這樣的團體裡的真誠互動、相互扶持與心靈分享將繼續帶給我們更多的成長!