化為道用

2019/09/23

從去年暑假右膝持續疼痛不穩定，期間以推拿及整骨方式調整了半年，時好時壞。有時拉拉筋練練核心好像又鬆些，練拳劍一旦用力就又緊繃。反反覆覆。還好，好友芳如及淑珠提醒，去西醫做了檢查，抽關節積水，照X光MRI，才知道是前十字韌帶斷裂合併半月板破裂，而且是兩腳都斷（應該是花蓮車禍時已斷裂而沒有發覺）。短期內強度高的練習偏重右側，問題才提前呈現在右膝。難怪長期以來單腳站立總是難以平衡。知道問題之後，就是一連串的整復計畫: 打PRP，短波及電療針灸止痛，復健運動，矯正床下肢訓練。每天自己熱敷按摩膝蓋周圍肌肉，睡前腳綁沙包練腿力，配合橫膈膜式呼吸啟動身體核心穩定機制。運動的強度大幅減低，只保留游泳及簡單的瑜珈伸展，瑜珈輪核心練習。今年一月以來３次的PRP注射療程，從4月開始半年的復健計畫，自己耐心安靜地配合著復健老師的療程，恢復還算良好。

就醫過程中試著找答案，也一直遇到貴人相助，真的感恩：涂復籌醫師，李思慧醫師，尤稚凱醫師，游恆毅醫師，朱順源及台北黃師傅，Gｉｎａ，及馬偕柯老師。

這段蟄伏養傷期間，因為受傷而變得謙卑：身體無常變化，不是人定勝天地強制運動。因為受傷 ，用自己受限的身體嘗試各種不同練習的方式，就像神農嚐百草一般，有時覺得自己多災多難的肉體，好像每受一次傷，就又更瞭解一塊身體的拼圖。只希望自己受傷復健的過程，所有衛教的知識與學習，都能化為道用，整合到自己『不傷害AHIMSA』的教學中…......