2016紐西蘭之行

 

2016/07/20



 今年暑假，維哲考上大學，考慮到未來家族旅遊，將會隨著孩子日漸長大遠離，難度大增。  於是安排了史上最久的旅遊，參加上順旅行社的紐西蘭南島10天之旅。交給頂級旅行社安排，身心真的能全然放鬆，無須自由行的找路找飯店的勞心。  運氣很好，導遊江依芳小姐，全程幫我們拍照，尤其是愛被拍的維愷，過足了top model 的癮。 難得全家一起，輕鬆度假，來到清淨幾乎無汙染的紐西蘭，每天吃新鮮果菜汁及蜂蜜優酪乳，真的是身心大解脫! 兩兄弟沿途聊天作伴，互相拍照嬉戲，為人父母最感安慰的莫過於看到這般的手足情深吧!只是難為了老三Jeter住在頂級飛萊寵物旅館12天，回來接酷酷的他時，會嘰嘰尖叫表示"long time no see" 的熱情了!


7/9. Auckland sky tower
7/10 Te Anau glowworm cave
7/11 Mildford Sound
7/12 queens town(Shotover jet), lake
Wakatipu
7/13 Arrow Town, Lake Wanaka
7/14 Lake Pukaki, Hooker valley，Mount Cook village
7/15 Lake Tekapo, church of the good shepard
7/16 Christchurch


Day 2  奧克蘭天空之塔

 2016/7/9 奧克蘭天空之塔

Day 3 Lake Wakatipu， lake Te Anau


07/10 Lake Te Anau　長途跋涉，終於可以伸展一下了！

此行第一張全家福，好冷的天氣！

183 &186 的兒子啊! 我得踮腳跟拍合照哩!
 

搭小船泛遊螢火蟲洞，２０分鐘全然寂靜在黑暗中。很特別的經驗。

Day 4 Te Anau---Mildford Road, Homer Tunnel, 米佛峽灣遊覽船， --Queenstown

０７/11　Ｍildford 

米佛峽灣遊覽船上父子嬉鬧

mirror lake

 



 



 Day 5  Queenstown-- Tss Earnslaw--Sky Line cable--Mt. Bob



 





 



 

  7/12  瓦特峰高地農莊，這裡的hot chokolate fudge super great!



美麗的樹



Sky line 纜車包伯峰



Day 6 Arrow town--Wanaka --Edgewater Resort



jetboat 體驗極速飆船

 

Edgewater Resort:very relaxing place

Day 7 Lake Pukaki--Hooker Valley--Mount Cook

 

 

青出於藍的愷愷隨地做頭倒立

Day 8 Mount Cook--Lake Tekapo--Ashburton

依導遊要求配合演出日劇Fu

母子瑜珈

 

 

喜歡羊駝的兩兄弟

牧羊人教堂

Day 9  Christchurch --garden

punting享受寧靜

極度愛動物的維哲

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

聲音禪修

2016/11/23

 

 

社區瑜珈課利用大樓兒童遊戲室的場地進行教學，就這樣因陋就簡，也進入第六年。 期間從來沒遇過的裝潢噪音， 卻在這一學期裡持續發生。除了機具鑿牆聲太過干擾，無法進行，曾請警衛通知，配合暫停一小時，再來的幾個星期(或幾個月?)都得在不預期的聲音干擾下進行課程教學。環境中其實有各種聲音都在發生， 無法盡如人意的一味地要求他人配合。 只能讓自己在各種聲音的inputs中學習"把注意力收回來"，別讓自己被外境帶著走。


這周的教學，就在音樂只能小聲播放（音響故障，用手機播放）、裝潢機具鑿牆聲、敲打聲、雨水落地聲中進行了一堂「聲音正念瑜珈禪修課」！課程進行中不斷地提醒同學每個人把「注意力收回來」，專注在自己身心。

環境中各種聲音，無論你喜歡不喜歡，排斥抗拒與否，它都會自己生起，停留一段時間,開始變化，消失結束（生、住、異、滅）。輪迴不已。如果注意力跑出去，被聲音拖著走，你就會隨著外境痛苦執著不休。注意力收回來，環境中的聲音，在覺知中穿透身體，心無抗拒，聲音就自然消逝，如水流一般，無滯無礙。「全然接納當下的一切」，讓身心柔軟有彈性，進而能漸漸地體會老子「上善若水」的古老智慧。

瑜珈課身心合一的練習， 讓外在環境的干擾可以降到最低限度，  回到身體妙觀察，讓外在的一切聲音，發生在清楚明白知道的感覺裡，不定義好壞，不抗拒，不排斥。那一份永遠都在的沉穩寂靜，就融入在各種聲音的亂流中，真妄和合，無二無別。


同學們，真心讚嘆大家靜定所散發出來的清淨柔美，在多層次的各種裝潢聲音背景中， 進行了一堂紮紮實實的聲音禪修 ！