You can make a difference!

2013/1/18

社區的環山步道，是不少人的心靈幽徑，也是遛狗人的最愛。毛小孩在人煙稀少處，得以悠遊自在的閒逛，不必擔心嚇到路人，也較安全自在。

前一陣子步道雜草亂藤叢生，又有蛇出沒，就較少去那遛狗。近日因Jeter執意要走那裡，才發現，怎麼沿路整齊清潔，氣象一新?
途中有二三把自製的掃把和鐮刀，放在路旁。一問才得知，原來有一群無名英雄們默默在為社區服務著:

他們集資私下找人整理步道(Popo, 小飛，Dodo爸爸們)；Popo爸爸自製掃把，帶著䥥刀砍除雜枝；Kula 媽媽勤於清掃落葉.........有這些人的付出，才有優質的社區步道可以運動行走。

當我們漫步其中，享受不須長途跋涉，就能爬山散步的優質步道環境時，真的要感恩有這些默默付出的好鄰居們，讓一度荒蕪的社區步道，恢復如此清幽的樣貌。

心靈瑜伽讀書會閱讀書目

2013.1.17

心靈瑜伽讀書會閱讀書目（2005 --now)：

1. 海之禮 Anne Morrow Lindbergh 2. 不逃避的智慧 佩瑪秋卓 （心靈工坊） 3. 生活瑜珈 Christy Turlington （相映文化） 4. 邁向另一境界 Clemens Kuby （台灣商務印書館） 5. 生生基督世世佛 一行禪師（ 立緒）   6. 踏上心靈幽徑 Jack Kornfield （張老師文化） 7. 榮格與密宗的二十九個覺 Rob Preece （人本自然） 8. 修練當下的力量 (方智) ＆ 當下的力量 9. 心靈瑜伽（探索三部曲） 10. 老得好優雅（天下文化）＆ 相關電影欣賞： 內衣小舖(Late Bloomers) 一路玩到掛 (The bucket list) 給茱麗葉的信 (letters to Juliet) 明日的記憶 當櫻花盛開時( Cherry blossoms- Hanami) 心靈病房 (Wit) 天倫之旅（Everybody's fine) 最後14堂星期二的課( Tuesday with Morris) 影子大地（shadow land) 11.  瑜伽之樹 ;  當下繁花盛開(心靈工坊) 12.  幸福瑜伽 （探索三部曲）＆        來自大海的禮物（Gift from the Sea重讀） 13.  智慧的心 Jack Kornfield (張老師文化)

Yoga Journey

2012/11/30

去年10月因緣際會，開始了社區瑜伽課的教學。 教學相長，為了更加深加廣自己的瑜伽練習，三月份加入了台北瑜伽會館的會員，每周一次北上上課。金錢上的double花費，讓我每次上課都力求要有所收穫:勤做筆記，一天上兩到三堂課，身心都在高度運轉中。但並不覺得疲累：即使有時下課時趕高鐵，爬階梯時還會鐵腿！內心總有大大的滿足：在瑜伽的修習上，input &  output 可以求得平衡。


從家裡出發，來回要四小時的車程，對我而言，也是一趟趟難得的回歸中心的心靈旅程。從出發，我就盡量讓自己身心安住在行禪的狀態：靜定止觀，還原到無思無為的自然平常裏。一上高鐵，便閉目凝神的持咒念佛，腳一落地，便開始行禪走心經。上課，安安心心完全融入在老師的指令裡動作,享受單純當學生的幸福軽鬆。下課，在 yoga Journey 的清淨環境，好好洗浴一番，彷彿身心靈都一次洗滌、淨空，再能量充滿地趕回新竹，回到日常生活的軌道裏，洗手做羮湯，持理家務。

本以為full schedule的我，應該堅持不了幾個月，沒想到轉眼間，一年會期就快到了。每週一次的 yoga journey, 讓我有充電的動力，也彷彿每週閉關一次似地進行著心靈之旅。在擁擠人潮的台北捷運裏，心裏有股沈靜底藴，經歷著人來人往的忙亂節奏；回返新竹，開車往較郊區的芎林車道上二高，再次回到一個人的靜謐空間裏。因為有拉出這樣一段好好與自己相處的時間空間，讓我再度回到繁忙的生活步調裏更能站穩腳步，努力前行。

而這一切，也得感謝家人都能在各自的位置上認真生活，我才能擁有這份自由追求對瑜伽的熱愛！

感謝我的學生們這一年來給我許多的肯定與正向feedbacks,讓我深信自己可以走在這個道途上，教學相長，整合我多年來的所學。

更感謝 yoga journey 的老師們（Prathap, Danny, Rebecca, Niseema, .......)，提供多樣化的教學課程，讓我每次上課身、心都得到滿足喜悅！





願自己新的一年2013，能愈來愈還原到瑜伽人身心一如的軽安自在，隨流隨緣盡力圓滿一切有緣！