感謝我的左眼！


2009/5/1
 感謝我的左眼！
從去年十月左眼視網膜剝離，水晶體老化，經醫生醫療診治後，說我的視神經已嚴重老化到九十歲程度，就迫使自己得開始改變生活形態。以往一直喜愛閱讀，生活中大部分的時間也是參與讀書會，全盛時期還參加了四個團體。雷射休養的兩週中，幾乎是在體驗眼盲的生活。因為戴了近三十年的隱形眼鏡，一下子只能戴眼鏡，又不能用眼過度，實在很不習慣。生活中不是很必要的用眼時刻盡量減少：看報、看電視、搜尋網路。這才發現，我真的無時無刻不知不覺地abuse眼睛：等待就醫時、用餐前、上廁所，幾乎都隨手拿書在看。從現在起，用眼時間好好珍惜規劃後，開始去蕪存菁的謹慎選擇後，才發現其實有很多不必要的閱讀。 一直以來藉由書籍閱讀，雖然開拓了不少心靈視野，得到許多心智上的滿足，但畢竟不是來自於自己生活上的實際體悟。書本上得來的知識，若非經由親身體驗證悟得來，總是隔了一層。

重新調整後，以身心合一為目標，除了原有瑜珈的修練，再加上太極導引，游泳，及元門太極拳的學習，開始深深地體會 “走出腦袋瓜，回到身體妙觀察”的箇中滋味。原來，長久以來對知識的渴望與追尋，滿足的只是自我很細微的貪欲（總覺得滿腹詩書總有更多的內涵，更多的及時資訊與朋友分享是一種自我肯定），；而生命中真正需要的只是靜定下來，好好感受與體會現前當下身心內外的一切現象，不取不捨，沒有期待，也沒有什麼境界需追求獲得。“已無所得故，心無掛礙，無掛礙故，無有恐怖，遠離顛倒夢想，究竟涅槃”，有了這樣的體認，生活中的每一刻，都活生生的有了真實的滋味：每天每天生活的瑣事照常要take care、接送陪伴孩子、照顧先生、收拾打掃家居環境、洗衣摺衣熨燙、採買料理三餐、早晚溜狗行禪，老年年邁的母親得關心照料，手足兄弟的相互關懷，朋友間的相互扶持…點點滴滴都似有了一個自然的韻律，不再容易在煩擾俗事的漩渦中失去內心的安寧和諧，像是有了個定心錨，即使諸事煩心，也能在幾次呼吸覺察中回到中心。慢慢地，開始感謝出了問題的左眼，若不是它及時的病痛提醒我，回歸到身體這個靈魂的殿堂，也許我還會困在大腦的思維世界，一直想以人性的知識來武裝自己，以別人的智慧來裝飾自己所謂的內在美，其實遠離了最基本的真實：人只能存在於此時此刻，無所求的存在著（being），體會著，呼吸著。

雖然早已從書本上得知，身體是個很好的工具，得以一窺心靈的奧妙。但真正開始修練瑜珈與太極，才慢慢發現，身體的柔軟，與心靈的柔軟彈性是息息相關的 。往往生命中一些執著漸漸放下，相關部位的緊縮感也會漸漸鬆開，在每次的呼吸吐納中，肌肉漸漸的釋放，能量得以流暢在身心之間。而我在行禪solo walking的修練中，似乎較能體會如何與萬物合一，如何在風中樹影鳥鳴聲裡感受生命的神聖與感恩，如何在每個腳步踩下的瞬間感知身體平衡與否，如何在每次吸氣吐氣的交替間檢驗呼吸的質地：長短、冷熱、均衡否。雖然清楚地知道自己還有很多的執著妄想，習氣個性，無時無刻的在提醒自己，還有很多進步的空間，但也學會沒有什麼境界是應該達到的，沒有什麼樣子才是修行應有的樣貌，唯有信任自己的佛性會帶領著此世的自己走上該走的道路，就這樣照著般若空性的本覺禪修法，隨順自己的因緣，在每個當下盡力圓滿現前當下所相遇的每個關係，在每一個情境裡去學習放下無明執著，批判比較，放鬆緊繃的肌肉神經，從覺察自己的身體，再覺知自己心的變化，漸漸讓身心能統整合一，不再活在腦袋瓜裡吱吱喳喳的雜念妄想中，而能專心一意的活在此時此刻，是多麼輕鬆自在的啊！

而眼疾，也讓我一直困擾的“無法自然流露女性溫柔能量”的部分得以慢慢改變。因為眼科檢查總得做散瞳檢查，一向自給自足獨立handle日常事務的我，也只得麻煩老公作陪。幾次檢查下來，發現老公其實很o.k.的，是我自己總是習慣性的不去依賴他，不敢麻煩他。做散瞳檢查都得耗費三四十分鐘，他也總是能平心靜氣地在一旁等候，對此我真的有很深的感受。夫妻相處，很多時刻我用自己過去的慣性推斷他一定會不耐煩；不得已麻煩他時，只要他一露出不豫之色，我自己先以假想的情節覺得自己被嫌煩，不夠被愛，而先生氣等著。繼而從過去的記憶裡搜尋所有相關不愉快的情節（念歷史系的我最擅長）加以放大自憐的情緒，於是活在過去而非對出於當下的真實體認。開始禪修這四年來，加強了對自己這一部份的覺察，一發現又深陷活在過去的陰影而非真實感知當下時，深呼吸回到腹部的上下起伏中，自我提醒回到此時此刻，心靈之眼才能充分開展，心口敞開地去感受不經妄想執著染色的當下。這樣的自我覺察，來自每日四十分鐘的行禪訓練，漸漸地對老公的不滿怨懟時刻越來越少了，所有的匱乏先檢查自己的內在，而非先怪罪老公，他也感受到我的轉變，而有了更良性的互動。可以示弱，可以請求，可以對等的give and take的關係讓彼此更能相互扶持。感謝左眼的病苦，帶來婚姻更和諧的轉機。