2018年6月17日 星期日

以子為榮

2018/06/17




                                                  
            HUG n Battle決賽(5:54)
 


 


今年像是個大爆發年,孩子們在自己喜歡的領域,多年的心血投入,終於開花結果:  老大台大熱舞社的團體,得了兩項全國冠軍;老二口技beatbox,也是全國冠軍,拿到台灣代表權,八月要赴德國柏林參加國際賽。這些課外活動的成就,比什麼獎都更令我開心。因為,所有辛苦的練習及參賽,都是他們自己的選擇與投入,若沒有恆心毅力及上台接受挑戰的勇氣,無法有今日的成績。 So proud of you guys, dear sons!






也許有人會覺得,多年的古典音樂栽培,長大後無以為繼,十分可惜;但我卻覺得,正是自幼大、小提琴的學習,讓他們在舞蹈,口技這不同的領域,能更精準地掌握旋律節奏,完成表演。孩子的battle賽,往往是在01:30 到02:00 分鐘之內,得立刻表演: 老大的舞蹈比賽,音樂一下,得馬上判斷舞風,臨場與同伴相互合作有默契的表演;老二的口技,一比一的單挑,不能重複用招,從16強一路比進4強.......真是體力與記憶的大考驗。


 
                                        https://youtu.be/xl7uDE_szBg
                                       https://youtu.be/lxOf1TjnoDc
 
 
 
正是看到兒子們這樣熱誠的投入自己所愛的活動,歷經多次的比賽,才有今日的成績;今年太極拳劍的比賽,當老師提議參賽,我才有勇氣挑戰自己。唯有親自上場,經歷上台比賽的緊張壓力,才更能appreciate兒子們的不簡單之處。有了他們打前鋒,自己更要精進加油了。重要的,不是得獎與否,而是努力準備的歷程,自己有形無形的進步:有形的是技藝上的更深入,無形的是練習無所求的心態來面對。 這下子是反過來,我這為人母的半百老嫗,成了被兒子們喊加油被鼓勵的對象了?!



平等無分別

2018/6/17





自搬到清大宿舍後,盡量保持一周至少兩三次回舊家,除草、澆花、餵魚、倒除濕機水 ......
今日用水龍頭澆花,切換灑水頭裝置時(jet, mist, shower, cone, vertical, flat),突然深深有所感觸: 在教育教學上,因材施教,不就正是這般切換灑水裝置,適性而教,有教無類?


 
 
對孩子或學生的教育,是否有保持平等心? 比較聽話乖的,享受較多的資源? 比較叛逆不服從的,就放牛吃草? 雖然愛孩子的心是一樣的,但孩子內心的感受,是否就像花草,用jet的,擁有最集中最多的滋潤;用mist的,就是短暫的雨露均霑? 接受到jet的,承擔較多的期待壓力;而mist的,也許渴望的更多。 學生中較聰穎資質好的,得到最多的關愛;表現平平沒怎麼特別的,就輕易忽略掉?  當父母師長的,能否在給予教導時,更多的無分別心,自由切換mode, 盡量平等無分別的對待,這樣花草樹木會成長得更好;孩子學生們,也能更開心地保持學習應有的熱誠,更平衡的發展呢?

澆花隨想: 平等無分別



2018年6月12日 星期二

和光同塵

2018/06/12

4/28新竹市市長盃亞軍https://youtu.be/wxXNh0N6QNM
 
 
跟著黃藍穎老師練習太極,其實也有12,13年了。從一開始,只是讀書會衍伸出來,大家一起做做運動導引鬆身,到後來陸陸續續練習了:導引12式,舒筋12式,八段錦,坐八段,易筋經,五禽戲(部分),呼吸內功,六字訣,鄭子37式拳,42劍,武當18式,少林基本功25式,陳氏56式(部分),五步拳.......  保持著一周一次,來上上課的輕鬆心態,從沒有認真以對。

今年三月,老師突然邀約參加新竹市市長盃的團體37式比賽,集訓時間盡量配合我很緊湊的schedule,當下也沒多想,就答應了。心想,37式老人拳,老師在本班已重覆教了3,4次了,又是團體賽,隨便打打,應該也可以混過。沒想到第一次的集訓,就發現自己跟其他師兄姐相差甚遠,而人家的拳齡大都只有2,3年..... 要比賽,總不能當那一粒老鼠屎,只好每天睡覺前配著音樂,勤加練習。把老師過往的教學影片拿出來仔細觀看;團體練習時凸槌的照片,自己與他人不協調的地方特別註記;同隊的江老師,慧玲,靜茹,芬玉,芳如,福興,淑珠,也會相互切磋提醒。

還記得第一次跟著大家在靜心湖廣場團練,隨著音樂,靜心凝神一起打拳,首次感受到團體能量的和諧流暢,流過全身,說不出來的感動。隨著比賽一日日逼近,自己睡前練習也成了必然的rountine。 每一次的團練,都是磨合自己心性的最佳機會,如何關注身旁他人的步伐大小,手勢高低,落腳速度,蹬腳時機,力求整齊劃一........,而不是一味自我感覺良好地盲修瞎練;願意張開心靈之眼,感受同伴,改變自己打拳的慣性,融入大家的節奏,好好仔細體會"和光同塵"的那份細膩與無分別心,要像小河流入大海般的自然。

也是在這過程中,才看見: 原來自己個性一向喜歡單打獨鬥,自我承擔與成長。教學瑜珈,也都是踽踽獨行的自學歷程。因著年輕時參加團契的一些個人經驗,對所有組織性團體都盡量敬而遠之。但這次參賽的經驗,卻讓我有所改觀。也許是黃老師個人謙和內斂的氣質學養,推廣太極拳藝的熱誠,讓有心習拳的師兄姐願意全心的投入與配合,漸漸地形成這樣一個有如太極大家庭的溫暖團體。參賽時有人主動前來幫忙攝影,招呼備餐,加油打氣,真是很有凝聚力的團體呢!
6/3新竹縣縣長盃第四名https://youtu.be/gjkU7-ZYviQ



最佳的夥伴,美好的回憶

也許是食髓知味,6月的縣長盃又繼續參加。這次,為了熟記42劍,主動報名了個人賽。偏偏期中摔傷,只剩兩周可以精進練習。帶著Jeter小劍童,晨昏時間在清大找點練習。越練習,越發現太多的細節與劍法來不及修改。初次參賽,沒經驗,忘招,結束時又打錯方向。雖沒得名,過程中才發現自己可以進步的空間甚多甚大。此次只是個開端。

 
 
 
三個月來的勤練太極,才發現,原來太極世界一如瑜珈天地般廣大。太極,是拳法中綿延不斷氣的流動;瑜珈,在體位法中止觀靜定觀呼吸。但都同樣是要在心的寧靜中才能表現出那份道法自然的韻味。

看來,如何將太極與瑜珈好好整合,讓彼此的美好相印成彰,會是自己下一階段的目標了。




 
 
 
     


 

2018年3月16日 星期五

青春無敵

2018/3/14


其實,鋼管舞,也可以這麼藝術有美感!

When male ballet dancer tries pole dancing by Peter Holoda Artist
 
 
 維愷大三迷上了練習鋼管,大四才進入體操校隊,身上的瘀青破皮不計其數。 擔心他過度的追求體能極限,會造成身體深層筋膜的傷害。老媽我屢勸不聽,也只能膽顫心驚地看著他的Ig,邊讚嘆邊祈禱。

這孩子,很自主,跳街舞,選戲劇系,玩熱舞社團,進體操校隊,他把自己的人生活得淋漓盡致。大四了,未來的方向如何,只能聽他講,無法給意見。為人父母的,只求孩子平安健康,快樂就好。無論在哪一個領域工作,都能秉持著"非暴力,無傷害"(Ahimsa)的精神,盡力發揮一己的才能。青春無敵,只有一次,就盡情揮灑吧!



2018年3月5日 星期一

Adagio vs Allegro

2018/3/5








 
上周末愷愷無預警地匆匆來去,幫我們兩老預定了"慢半拍餐廳",還果真在外頭等候多時。
 
兒子訂的,老子只好默默等待。
一個是慢郎中,一個是急驚風。
一個是時髦現代的帥哥型男,一個是保守傳統的戀舊宅男。
老爸的世界是0與1的競速,生個藝術家兒子來顛覆反転,帶入Adagio 的世界。
 
正當我question他破成這樣的褲子還須花錢買,卻發現以前跟兒子同齡的自己,也不惶多讓地追求時尚過呀!只是破的部位不同罷了!


2018年3月2日 星期五

真妄和合

2018/3/1




如實如是的存在
 
如幻如影的投射

 



白天,柔軟的綠蕨由石頭牆縫裡堅強地鑽出,充滿生命力的存在著;
 
夜晚,街燈投射而來的對街樹影,虛幻地在牆面上飄移晃動。
 
啊!人生的一切,不就是這麼虛虛實實,真妄和合,無二無別,同時存在?!

2018年2月6日 星期二

本覺直觀解脫法門 15-16

2012/2/6


15. Here is the teaching on the four great vehicles unchanging(essential points called)”nails.”

  (First)there is the great nail of the unchanging view: this immediate present awareness is lucidly clear, because it is stable in the three times, it is called “a nail.”

(Second) there is the great nail of the unchanging mediation: this immediate present awareness is lucidly clear, because it is stable in the three times, it is called “a nail.”

(Third)there is the great nail of the unchanging conduct:

This immediate present awareness is lucidly clear, because it is stable in the three times, it is called “a nail.”

(Fourth)there is the great nail of the unchanging fruit:

This immediate present awareness is lucidly clear, because it is stable in the three times, it is called “a nail.”

以下是有關恆常不變的四大乘要義的教導。

第一,恆常不變的正見的要義(定法):

第二,恆常不變的正修的要義:

第三,恆常不變的正行的要義:

第四,恆常不變的正果的要義:

這現前當下的本覺是明淨的,因為它在過去現在未來三世中都恆常不變,所以稱為要義 (定法)

 

16. Then, as for the secret instruction which teaches that the three times are one:

You should relinquish all notions of the past and abandon all precedents.

You should cut off all plans and expectations with respect to the future.

And in the present, you should not grasp (at thoughts that arise)but allow (the mind) to remain in a state like the sky.

Since there is nothing upon which to meditate(while in the primordial state), there is no need to mediate.

And since there does not exist any distraction here, you continue in this state of stable mindfulness without distraction.

In this state which is without meditation and without any distraction you observe everything with a naked(awareness).

Your own awareness is inherently knowing, inherently clear, and luminously brilliant.

When it arises, it is called the Bodhichitta, “the enlightened mind”.

Being without any activity of meditation, it trancends all objects of knowledge.

Being without any distraction, it is the luminous clarity of the Essence itself.

Appearances, being empty in themselves, become self-liberated; clarity and emptiness(being inseparable) are the Dharmakaya.

Since it becomes evident that there is nothing to be realized by means of the path of Buddhahood, at this time you will actually behold Vajrasattva.

 

有關於這三世如一的祕法的教導:

你應該捨棄所有過去的想法意見及先前經驗所形成的概念。

你應該停止對未來所有的計畫與期待。

而對於現前當下所生起的念想你不應執取,讓()保持像虛空一般的狀態。

因為(在本覺中)沒有禪修的對象,所以沒有必要禪修。

因為沒有任何妄念干擾,你持續穩定安住在不散亂不分心的正念中。

在無思無為沒有散亂的狀態中,你以本覺觀照所有的一切。

這覺性是與生俱來就知道,與生俱來就清楚明白,明光燦爛的。

當它生起時,就被稱為”菩提心,”開悟的心”。

因為沒有刻意去禪修,它超越所有的(外在)知識。

沒有任何的妄念干擾,它本質就是明光清淨的

外在(現象界)顯相,本身是空性,自性解脫的;明淨覺性和無二分別的空性,這就是法身。

當你明白成佛之道不是用方法去修來的,就在此時當下你就如實地見證到金剛薩埵了