榮民之家義演記事

2010/2/2



昨夜一夜未眠。腦海中榮民之家老爺爺們的面貌、身影歷歷如在眼前。我們帶著孩子們熱熱鬧鬧地表演了一場，之後他們仍然要冷冷清清地過著他們原來的日子…… 時代對他們的生命開了一個大大的玩笑，有些人顯得冷漠木然，有些人怨恨惱怒，但有些人則是選擇隨遇而安，仍能以微笑面對這樣乖舛的命運！

孩子天真爛漫的演出，換得他們難得的掌聲與鼓勵。我們所能付出的，相對於他們生命所經歷過荒謬的戰亂病苦，真的是微乎其微！


這次的義演，要感謝碧葭的發心，聯絡與構思，為我們創造了一個可以真誠服務他人的時空！除了孩子的才藝表演，碧葭還細心地想到找尋老爺爺們耳熟能詳的『月亮代表我的心』與『綠島小夜曲』的譜來演奏，果然讓老爺爺們木然的表情有了回應，甚至跟著琴音大聲地合唱。歌聲裡的滄桑，讓空氣裡飄盪著些微哀傷！我看到美蘭眼眶紅了，在拍攝做紀錄的自己，也強忍著心中的激動，繼續鏡頭的捕捉。

老爺爺唱歌連結


這次義演活動的完成，有賴大家的分工合作。美蘭碧葭爬山隊與如純碧蕉鋼琴組在事前就已在構思節目的流程與內容。事前發給大家色紙折紙鶴與祝福卡，回家做功課。折紙鶴是高難度功課，一開始還真不容易上手，姊夫一學就會，令我頗為汗顏！回家加緊練習，到後來變得越折越順手，全家搶著折！聽說景瑜慧欣也都覺得怎麼一下子就折完了。


表演前一天在明珠家聚餐，男主人親自下廚，展現能讓四十多個飢腸轆轆的大人小孩，全都飽餐一頓的功力，令人讚嘆！尹馨，小馬哥準備了水球，一早就讓小朋友盡興地玩的渾身濕透。之後的綵排，寬昕寬陽這對美國人兄妹，一站在台上，就笑果十足。媽媽們也沒閒著，帶著各家做好的紙鶴，在書房裡穿針引線，把孩子們寫好的祝福卡繫上。其中黃筠慢工出細活，充滿細膩巧思的祝福卡令大家愛不釋手，讓人很想也變成老爺爺，可多拿幾張！書法大師曾晉皓當眾揮毫寫春聯，也引來驚歎聲連連。文岑姊姊熱力帶領的舞龍舞獅，小朋友一開始意興闌珊，後來還是碧葭秀香兩位動感美女下海，而屆時跳得最認真的，也就屬他們倆了！綵排時維愷因精神不濟（前一天自己第一次單槍匹馬上台北找表妹玩了一整天），不願意上台，卻意外引發楷恩與如純在最後關頭拔刀相助，在表演當天早上來我家加緊練習，硬是增加了三個節目。所以還得感謝愷愷那天『脾氣發得好！』

舞龍舞獅連結

提琴合奏連結

節目中品清吹的薩克斯風，讓人不自覺地陶醉浪漫在其中。可愛的耘萱輕巧地拉著莫札特的快速音群，與認真嚴謹的維哲拉奏熱情快板的大提琴，恰成強烈的對比。兩位清新小美女黃筠語恩吹奏直笛，寬昕寬陽落落大方的主持兼串場，還表演魔術，讓所有的人都能感受到他們快樂輕鬆的好氣質！尤其是文岑姊姊在帶動健康操時，熱力四射，眾家姊妹：美蘭，秀香，秀玲，碧蕉，愷宜，如純， Tracy，也都在一旁熱情贊『跳』，對我們這些歐巴桑來講，是蠻難得的演出經驗喔！也到場的易經課李老師很會炒熱氣氛，頻頻放聲叫好！語恩，語庭，語軒三姊妹也沒閒著，一直為爺爺們按摩，聊天，真是遺傳了媽媽的好性情！

當節目最後，碧葭上場，說些祝福的話，讓小朋友親手將紙鶴祝福卡拿給坐在輪椅上的老爺爺們，媽媽們也忙著分發切好分裝的小蛋糕，那一幕老人稱謝，小朋友忙說不謝的情感交流，很令人動容！

祝福送紙鶴連結

這次活動真的要感謝這些乖巧可人的孩子們參與演出和幕後準備工作， 更要感謝能將這些孩子帶領得這麼好的所有姊妹們，讓孩子參與這樣的慈善義演活動，長養他們的慈悲情懷！希望老爺爺們能感受得到我們的真心祝福與虔誠祈禱：

每天每天，健康快樂平安！

行腳人生

2010/1/29



以腳來當家作主走solo walking，是這陣子行禪的最大心得。



走solo walking 進入到另一個階段。原本以為是遇到瓶頸，請問黃老師，才知道，這是一個過渡期。就像一個長期生病的病人，一開始服藥，有很快的療效，症狀改善得很快，但一旦外表表徵的病症解除，無病的輕鬆自然反而令久病成習的身體有些不知所措（純粹就身體的感受而言）。這一段時間（自去年九月至今）走solo walking，身體的覺受已沒有太大的變化，一再提醒自己，別太執著於追求一些神奇殊勝境界的再現（這個念頭本身就是一種愛憎，分別，取捨的表現），一切順其自然。



每次走solo walking時觀照呼吸，由一開始的散漫、渾濁，到心念專一後的慢、緩、勻、長，享受止定後的腦筋放鬆（停止大腦思維習性），額頭（眉心輪處）放鬆，身體中正，氣貫中脈(提肛縮腹，自頂輪百會穴到海底輪會陰自然成一直線)，氣息順暢自然，走得鬆坦自在，身心脫落，沈重感消失，步履輕巧無滯。走路不再是由眼睛視物來指揮，而是轉移成由雙腳來作主。




記得2006年在Santa Barbara 的White Lotus Yoga Center 參加為期四天三夜的 Yoga Retreat時，室友的印地安原住民(Navaho)Laura曾說過，他們從小就有在黑夜裡用腳思考走路的天賦異稟。在漆黑暗晦的森林裡，她沒拿手電筒卻健步如飛地走回住宿的小帳棚，曾令遠遠跟在後頭的其他學員嘖嘖稱奇呢！可見，生活在大自然的原住民們早就練就這種最輕鬆自然的身心合一的功夫了！



而走行禪，漸漸也有這樣的體悟：以腳作主，而非以腦作主。對五蘊（色受想行識）的依賴漸漸消減，慢慢回歸自然輕鬆的原始覺性狀態（本覺）。走到深處，腳步的流動，與呼吸節奏一致，無二無別！身體是輕鬆自在，有點近似失重狀態般的飄飄然。而腳步要先於念頭（腳先落地，才默唸佛號），就是在走行禪的這段時間，身心的主人由我執的大腦交由單純的腳步（身體）來作主。

老師曾以牧童騎牛吹笛的意象來指導行禪的方法（註1）。牧童就是比喻我們的心念，牛是身體五蘊六根，笛聲就是『慈悲喜捨阿彌陀佛』的佛號。當腳步呼吸同步時，念頭自然安定寧靜，就如一個有經驗的牧童，不會站在牛的前方硬拉著牛前進，而是能輕鬆自在的騎在牛背上，以悠揚的笛聲帶領著牛往目的地前行。Solo walking就是這樣，以佛號代替笛聲，讓身體回歸自然運作，不再被日常慣於妄念紛飛的大腦來當家作主，讓心念安定寧靜下來，自然能享受『清寂』的輕鬆自在（註2）。



依黃老師的教導，禪修的要領，分為四項：

1. 專一的訓練（止）（定）

2. 空性的見地（觀）（般若智慧）

3. 本覺的禪修（最為核心的關鍵）

4. 慈悲的實踐（生活中的驗證）

走solo walking, 基本上就是同時並進地修持以上四項原則。



近代的一行禪師（Thich Nhat Hanh)也十分強調行禪的必要性。他常常呼籲『Peace is in every step』，當我們以雙腳親吻大地般的行走，就能平靜安詳的在大地上印下寧靜的足跡與心靈的祝福。所以當你每天行禪時，就能以這樣感恩祝福的心念自然流動於天地之間。在法國的梅村中心，他牽著小孩的手漫步行禪，自然地流露出當代一大禪者氣定神閒的風範！

一行禪師教行禪
http://www.youtube.com/watch?v=QdO1vZJgUu0

而這樣行禪的功夫，是每個人只要願意，有機會走路時，就能輕易操作練習的。而我十分樂意繼續一有機會就好好修習這樣的行腳人生！



註1：

可參考普明禪師牧牛圖與聖嚴法師的『牛的印跡』一書。



註2：

行禪（ Solo Walking）注意事項：

1. 時間: 30-40 分鐘

2. 地點 : 剛開始練習時先在人少僻靜處以避免干擾，如自家客廳、公園、學校操場跑道（筆直開闊之處）、海邊 ……… ，走順之後無處不可行。

3. 衣物：寬鬆衣物，舒適的鞋

4. 速度：一拍＝60 (初時以慢為要，走順之後隨意)

5. 方法：慈 ○ ○悲 ○ ○ 喜 ○  ○ 捨  ○  ○阿 ○ ○彌 ○ ○ 陀○ ○ 佛 ○ ○

                 呼–呼 ––吸 ––吸 ––呼 ––呼––吸––吸––



＊ 有聲步：慈悲喜捨阿彌陀佛——專注（止）

＊ 無聲步：○○  —  —觀照（觀）

＊ 腳步先於念頭——腳步先走下，佛號才唸出

捐贈物資給五味屋：一個由小朋友負責的二手店

2010/1/22

年關將近 ,家中是否已進入整理階段？ 以下網址為在花蓮有一個由小朋友負責的二手店 , 如果家中有相關物品可捐贈 , 請先以email聯絡後 , 捐給他們 , 讓小朋友能有資源經營他們的二手店, 既環保又能助人,一舉兩得喔!



http://tw.myblog.yahoo.com/5way-house/article?mid=1576&prev=15

真實活著如幻人生

2010/1/19

最近這三年（2007-2009）感覺上，倐忽就飄然而逝。每一天每一天，生活瑣事繁雜不斷，小孩慢慢就從兒童進入青春年少，個子長得比我高，對話的高度也相形遞減，媽媽的角色漸漸蛻變為朋友，一同看電視節目（日劇天地人）討論，欣賞，評論，突然間覺得，兩個兒子更像好久好久以前就已熟識的老友，相約此世再來相續前緣。境無好醜，緣無好壞，這一世，儘管是『一切有為法，如夢幻泡影，如露亦如電，應做如是觀』，每一個當下時刻，也都將力求真實體驗，認真活著，好好過著這趟如幻人生！但願自己能有足夠的智慧與慈愛，帶領著他們，在這個充滿無常變化的世間，發揮他們本自具足的天賦異能，好好的為人付出奉獻，成為頂天立地的好男兒！

超有個性的帥哥jeter!

2009/12/21

早上五點，老公要出國開會。好冷的天氣，從溫暖的被窩爬出來準備早餐真是一大挑戰。平常睡到六點半才隨著小孩起床的jeter，一聽到廚房有聲音，也起來叫著要上樓湊熱鬧。上來後，迷迷糊糊地走到大門，叫著要出去，我告訴他：『太早了！時間還沒到。』，無奈實在太愛睏了，他就睡眼惺忪地趴在客廳地毯上，繼續睡回籠覺去了。『啊！jeter 真的聽得懂人話ㄟ！』，老公很訝異。

其實，早就知道，jeter聽得懂話，但聽不聽話，就隨他高不高興了！平常叫他『拿玩具』，他就會去客廳，他的專屬玩具籃裡挑玩具來跟我玩；說『去找朋友』，他就跑到門邊等著。只有在外頭追狗或叫他stop 時，很容易給你出槌。偏偏那些都是重要時刻ㄟ！

養那麼多隻狗的經驗，碰到jeter，簡直是大翻盤。他就是『老子想甩你時，你才有得跩。否則，一切免談！』超有個性的帥哥男！犯錯時罵他，他比你更兇；不理他，他也不會來求你；等到我離開家一陣子再見面時，他又很熱情地耳朵貼到後面，搖著尾巴，興奮地狂咬我的手，以示情深。難道真的是『男人不壞，女人不愛』嗎？我可是很愛這樣有個性的 jeterㄟ!

音樂比賽

2009/12/8

孩子參加音樂比賽，我一向很不以為然。長時間準備考試曲目，所有精力只花在兩三首曲子上，教學上幾乎沒有新進度，似乎與學習目的有點本末顛倒。而且考前加課練習，配伴奏，都是家長額外的金錢負擔與壓力。直到自己的孩子要參加比賽，才真正嚐到箇中滋味，其實有好有壞。參賽可以觀摩他人的成績表現，給予自己更多學習動機，並磨練上台的勇氣與台風；且一段時間內只琢磨三四首曲子，考驗孩子的耐心毅力，樂曲也可以因此磨練到最極致，拉奏技巧可更上一層樓。但參賽的優劣好壞也得看孩子個性，我兩個孩子天差地別的性格，也在此次參賽準備過程中顯露無遺。


老大仗恃幾分才氣，又頗有台風，一向不肯認真練習；老二從小節奏感欠佳，但有著勤懇的學習態度，也一路練了上來。準備比賽，弟弟總是戰戰兢兢看著老師的錄影及譜上的筆記，一再改進，每天準時練琴。老大則是要三催四請，甚至吵到親子關係緊張，他才懶懶地稍做練習。老師的教學錄影，沒見他主動看過，拉琴全憑自己的 feelings , 音準節奏隨意就好，節拍器常常閒置一旁。偶或提醒他音不準，還會衝嗆你：『哪裡不準？最好是喔！』再加幾個衛生眼！有時真希望自己的耳朵不要這麼靈敏，就不會忍不住想出聲糾正。弟弟還會主動要求我陪練，哥哥就真的看他心情好否。幾次衝突後，總想：為何要如此與自己過不去？已經幫他找了最好的師資，花這麼多心力體力當車伕書僮，仁至義盡，他自己不肯下苦功，每次只想最後關頭才衝刺，碰運氣，是他自己應該擔心，為何是我在緊張？






哥哥指定曲考前三天還沒背起來，弟弟一個半月前就開始配伴奏修曲子了。說不要比較兩個孩子，但很現實地，腳踏實地苦練的弟弟，就是有穩定的音準與表現。而哥哥只想仰賴偶爾曇花一現的漂亮音色與運氣，總是十分shaky。就是這樣，哥哥比賽，連伴奏老師都替他緊張，不知現場表現會如何，一向從容自在的我也是為此罕見的胃痛。禪定功夫在遇到老大時，總是最殘酷的檢驗。而對弟弟，就反而要一直提醒他放鬆，盡力就好，上台不緊張能發揮平常的實力即可。

到了比賽前一天，兩兄弟在琴室飆琴藝，練到後來，哥哥拉弟弟的曲子，弟弟也去配哥哥的伴奏，看他兄弟倆這樣苦中作樂，也是趣事一樁。哥哥先比，隔天弟弟才比。參賽當天，細心的哥哥還在弟弟的門上貼了張要他加油的紙條，一下課，也趕緊打電話問比賽結果。知道弟弟拿了第一，可以繼續比全國，語氣當中似乎有些對自己的失落感，但馬上就跟弟弟熱情恭喜。兄弟因這場比賽，還能培養出戰友似的情誼，是額外的收穫。



比賽結果出爐，哥哥第五，弟弟第一，原是意料中：弟弟會表現的比哥哥好。沒想到，樂觀又容易知足的哥哥僥倖得名，更是洋洋得意。總覺得他的音樂性雖然不錯，但很多基礎的技巧還是不夠紮實。這次比賽結果，我想，又會讓他不改瀟灑依舊的練琴態度了。



其實在準備比賽的過程中，一直與孩子討論提醒的，就是一個學習態度與面對目標的企圖心。有幾分努力，就有幾分實力；只想憑僥倖，拉奏幾個漂亮音色加分，靠運氣，是我很不以為然的學習態度。不勤懇雕琢，再怎麼璀璨的寶石也永遠只是個有潛力的普通礦石，總不能永遠自我感覺良好的自己催眠著。學習樂器的訓練過程，不就是在教導孩子如何勤勉任事，如何面對難關突破自己的瓶頸嗎？這些點點滴滴的琢磨功夫，不知老大何時才能真正明白這個道理？




事後想想，看著站在台上表演的兒子們，一路陪練走來，有這樣的成績也很不容易了！也許，該放下的，是自己對老大一直覺得他還可以更好的期待吧！作父母的，有時也真的該放手，如果現階段他自己覺得這樣就滿意，為何我一直要push 他努力到極致呢？而已經很努力的弟弟，反而要一直教導他不必太認真，要放鬆relaxed，盡力就好，因為他真的超乎我對他的期待值太多了。原來，這些都是與我自己對孩子的個別『期待』有關的課題啊！




決定放下對老大的期待後，自己輕鬆了許多。從現在開始，以歸零的眼光欣賞他。晚上去大遠百的大戶屋慶功宴時，跟他分析，能在短短一兩秒鐘內把剛失手的快速音群再拉正確，是很不容易的；而一向太嚴謹的弟弟，這次拉琴居然也有一些融入旋律中陶醉的肢體動作。比賽過後，雲淡風清，更重要的是，我看到兩兄弟的好感情，不因比賽結果受影響。這是最安慰的了！




上天給我機會養育兩個性格在天平兩端的兒子，是要考驗念教育的我的final exam嗎？這科考試，還真的很難順利過關呢！


維愷小提琴比賽實況連結
維哲大提琴比賽實況連結

行禪狗緣

2009/11/30

從小因為父親愛狗，家中一直都有狗相伴。媽媽的嫁妝狗是一隻白色狐狸狗，叫「萊西」，小時候的相片簿中有好多她的baby們照片，跟著我們兄妹三人一起成長。後來又陸陸續續養了米克斯beauty，日本梗犬咪咪，拳獅狗，喜樂蒂，臘腸狗wondorei，西班牙獵犬nico，及暹羅貓喵咪。其中nico 陪伴著我度過整個大學時期，直到我結婚出國，生命中才少了狗的相伴。



那時每次從美國打電話回家問候爸媽，nico都會心電感應似的，在電話鈴聲響起前狂吠，媽就會知道是我打來的。常常媽寄來的家書與照片中，看見他倆老與一隻狗單獨在台灣過活，就忍不住淚流。 Nico活了十八年，從他離開後，就不曾再動念想養狗了。



孩子好幾次吵著要養狗，都因為老公不贊成而作罷。我也自私的因為不想再嚐失落之苦，站在老公這一邊，不斷地提醒孩子們養狗有多少麻煩事。直到有一次，在社區行禪，一隻虎斑流浪狗，一路亦步亦趨的跟著我走了近四十分鐘，我心想：
「若你真的跟著我走回家，我就養你」，沒想到，他還真的跟著我走到家門前，這下我才驚覺：「糟了，都還沒跟杰報備呢，怎麼辦才好？」給了他水喝，正在傷腦筋時，剛好鄰居太太們經過，笑說怎麼偏心不跟她們走，狗狗就跟著離開了。傍晚再在社區找牠，就再也找不到了。這是結婚後第一次動念想養狗。



後來愷愷進入青春期，相處教養上頗多費心，請教老師時，他曾提及可考慮讓孩子養狗，長養慈悲心，這下更讓我鬆動了不再養狗的決心。想想自己的青春期，鬱悶難安時常常牽狗外出散心；也許在國中繁忙的課業中，愷也可以像我一樣，有狗可以解悶。於是和愷愷商量多次，養何犬種，上網查資料，與如何分配照顧工作；這些杰都很不以為然。家中就自然分成兩隊，杰與仔仔不贊成，我與愷愷很熱衷。經過四個多月的research與冷靜考慮，柴犬 jeter 終於走入我們的生命中，成為家庭重要的一份子。

現在每天早晚兩次，jeter都會跟著我一起行禪。 走到屬於我的『哲學之道』時，jeter就會找個地方坐下等我，牠自顧自的吃路邊的草，或望著遠方來來往往的人車，讓我自在地走路行禪，待走完三步心經時，回去牽起放在地上的狗繩，再一起走回家。這段特別的默契與時光，是jeter與我心心相印的時刻。感謝他，我才能精進不懈，也因為有他，家中多了許多的歡樂與互動。每每看下課疲累的愷愷，與 jeter 攪在一起玩到樂不可支；維哲下課時跟Jeter玩球及飛盤、一起抱抱睡覺的深刻人狗情誼，就深深覺得：養狗真好！連最反對養狗的杰，都被jeter的魅力無窮所收服，疼他疼入心底。

現在我們的family，是有狗階級了！因著jeter，認識許多社區的狗媽媽狗爸爸們，也在無遠弗屆的網路上，交了許多愛狗的朋友，世界又變寬闊了許多。這一切都要感謝jeter了！