2014/2/11
Solo walking(漫步禪修)是黃老師教給我們的行禪"功法，一轉眼走Solo walking也快八年多了。從一開始，要刻意避開人群，找尋僻靜之處，認真用功，避免外境干擾的自我練習；到現在，只要走路，無須自我提醒，似乎就能切入自動模式地默念心經，即使身處台北熙攘人群裡也能定靜自如，制心一處，靠的是每日持久練習，讓行禪成為自然平常的一種生活習慣, 而不是特意去修煉的一種功夫。
為何一再提到solo wallking的殊勝? 因為只要你願意，在行走時，有腳步就有止観，有呼吸就有寧靜，有念頭就能覺知。在強調快節奏的這個緊張心世代， 倍速的資訊爆炸，種種競爭焦慮，實在很需要一種新世代的修行功法，而這一切可以在你的腳步下開始啟程。看似簡單，卻有深意。持之以恆，便能開始清淨地覺知，有意識地生活，不再無明妄想地虛度時光。
佛法修學，要有心法，功法，用法。平時上課，黃老師把空性無我的心法一再耳提面命，就如同佛陀菩提樹下證悟之後花了22年講授般若空性一般；solo walking，作為體會覺性的功法，是需要有毅力有耐心去走成生命的習慣，才能深切體會其中奧秘；有了覺性的體會(功法)，空性的教育(心法)，還要能"化為道用"，在自己的日常生活裡實踐。除了直接能解除自己生命的情執煩惱，還能在一切的人際關係裡和諧相處，轉化，幫助有緣的眾生。幸運的是，我有找到瑜珈菩提的道途，作為此世生命的課題與行願(用法)。漸漸地，自己的心比較柔軟了，家庭比較和諧了，與世間的關係也更友善了。
近來許多對人生的體會，似乎皆來自於走行禪的"法爾如是"的體會，自然平常，無思無為。老師常提醒，覺性體驗不是在練一種功夫，也不是要追求或維持某一種狀態或境界。一切只在"清清楚楚明明白白地知道的感覺裡"放輕鬆地經驗。一旦覺性升起，就只是像看電影般地客觀觀看，看過就好，知道就好，毋須有任何好惡批判，執著好壞。若能體會這種放輕鬆經驗生命的一切事件，沒有作意用力，自然而然對自己的人生會越來越有把握，因為不掌控，而能隨流認得性地更信任生命。這種"無所住"的鬆柔自在，只能意會無法言傳。
身邊一些好友也逐漸有寧靜身心的行禪覺性體驗。新的甲午馬年，期盼有更多的朋友攝受solo walking的好處!也願大家皆能在生命的各個層面上有所突破與超越!
P.S. Edited and approved by Prof. S.C Chang
