還原本然

2013/11/16

 

瑜珈課中, 不知道有沒有同學注意到，我的口令裡有[還原]這個名詞?

 

 

在音樂裡，無論調性為何，看到還原記號，就像磅秤歸零一般，回到原來最單純的C大調音符，再也沒有任何複雜的升降記號，就是簡簡單單地還原。

 

瑜珈的動作，講究平衡: 左右、上下、前後，無論方向為何，都要回到身體的中心點，才做反向的體位法平衡。而[還原]就是一次次深切的提醒: 藉由深層的腹式呼吸，回到身體的中心點，再出發到下一個體位法。

 

 

Centering(回歸中心)，就是還原，一次次回到如如不動的內在圓心，靜心禪定，生命因為有這樣還原本然清淨自在的狀態，得到充電，因而有源源不絕的生命能量，再去面對分布在圓周上各個不同角度的人生功課。因為還原，所以放鬆，因為放鬆了，所以有力量!這是可以在生活上實際體驗的真理:

1. 游泳換氣，要放鬆才能游得長久、
2. 拉琴彈琴，手要放鬆才能音色圓潤、快速彈奏
3. 身體伸展，要吐氣放鬆，才能更柔軟有彈性、
4. 打拳練劍，要能鬆沉，才更有勁道。

 

 

生活的種種繁瑣細項，人生角色的責任承擔，有如曼陀羅的離心圓周，一再地把我們從圓心往外拉扯，如果沒有找到屬於自己還原圓心的方法，很容易就隨著境界輪轉，煩惱急躁，困頓低潮。

 

 

希望每個人都能找到自己還原自性的方法，放輕鬆地去經歷人生的一切，無喜亦無憂，平常心地度過此生。

 

 

 

心隨萬境轉 轉處時能幽 隨流認得性 無喜亦無憂 

 

------   二十二祖摩孥羅尊者傳法偈