Solo walking 與一般行禪有何不同？為何要走一步有聲步，兩步無聲步？
Solo walking 與一般行禪的不同，就在『一步有聲步，兩步無聲步』的設計。
有同學走行禪，就是持名念佛，或數息123，沒有將所念的佛號（或其他信仰的語句）數字，配合一步有聲，兩步無聲的步伐。或是一字一步， 或念一串再停歇，沒有規律。
A:一步有聲步，是讓慣於思考的大腦有所緣，給它一個目標物, 讓心念可以專注， 達到『止』的 作用。不會再妄念紛飛。
兩步無聲步，則是要讓念頭與念頭之間， 拉出一個gap(間隙），可以觀照。就像音樂的休止符，在停頓的拍子裡享受無聲的寧靜。大腦沒有持續性的思考活動，就會有放鬆的作用。無聲步的設計，就在凸顯沒有念頭的輕鬆，無重量感。
solo walking 走順之後，身心寧靜， 止觀雙運。簡單的操作方法， 卻得有持續的意志力與堅持的耐力， 才能『簡單的事，重複的做』，養成『心』的運動好習慣，讓覺知的能力與每天邁開的腳步緊緊連結，一走動，心就能主動的放鬆休息在覺性裡！
