瑜珈二三事

2018/1/17

動上有不動

 

 

這學期的最後一堂課，不知不覺分享了許多的"江湖一點訣"。同學們熱切學習的專注眼神，讓原本只想分享體位法正位的knowledge，變成更深層的"回歸中心"的心靈分享。

 

 

 

回歸身體的中心，心的根源

 

 

 

 

多年來上過不少老師的課， 包括各大會館師資及國內外大師級教授。也跟無可計數的同學們一起學習過。 日積月累，看得到的改變，有兩極化的現象。最終的差別， 只在於"覺知的心"的開展。任何體位法的練習，是為了要幫助我們開展原本具足的覺知本性，由最粗糙的肉體層次，因著專注follow老師的口說指令，主動自我調整身體骨骼架構，啟動肌肉，伸展筋膜，找到正位，深層呼吸放鬆，漸漸深入到自己的內在心理，體會身心合一的"既專注又放鬆"瑜珈精神。如果只是忙忙然地舞動肢體，盲盲然地有聽無心，茫茫然地輕薄呼吸，瑜珈課與坊間一般的運動又有何不同? 那就真可惜了與這上千年的深奧傳承的相遇緣分了。


"以假修真""以幻修幻"，最終是為了由身入心，找到內在那如如不動的真心覺性。在外境的 一直變化的動作中，體會有一個清清楚楚明明白白的知道的感覺，在那不動的背景之中，含融著一切的進行(動上有不動---六祖壇經)。這樣做瑜珈，心柔軟專注，呼吸穩定放鬆，腦袋瓜清晰明白，身體可以沉穩有力，也可以輕盈跳躍。身心合一，沉穩寧靜。無上的享受! 

新的一年， 期盼自己與所有有緣接觸到瑜珈的人，都能更深入到瑜珈的內心世界! 找到覺知本心，而不是繞在身體的最外層空轉。