當下即是12

 

 

12.  呼吸時

 

 

吸氣，我安穩身體

吐氣，我微笑

安住現前當下，我覺知這是美好的時刻

當下即是11

11.　穿衣時

穿上這些衣服，我感恩製作這衣服的人們及衣料的來源。

我祈願每個人都有足夠的衣物可穿。

 

當下即是10

10.  沐浴時

沖洗身體時，我的心被淨化。
宇宙因花開而芬芳，身語意的造作安穩平靜下來。

當下即是9

9.  洗手時

水流過雙手。願我靈巧地使用雙手來保護我們寶貴的星球。

當下即是8

 

 

 

 

 

8.如廁時

 

 

 是染污或是乾淨的，是增加或是減少的--這些概念只存在我們的大腦意識心中。

 

萬事萬物相互依存的實相是無法被超越的(事物是一體兩面，不是二元對立的。)