當下即是7

7. 照鏡子時

覺知是一面映照四元素(地水火風)的鏡子。

美貌來自一顆有源源不絕的愛的心靈與開放的心智。

當下即是6

 

 





6.刷牙時

當我刷牙漱口時，我誓願說清淨溫暖的言語。
每次說正確的語言(正語)讓我的口氣清香，讓我的心靈花園裡繁花盛開。



當下即是5

 

 

 

 

5.  打開水龍頭

 

水由高山流下。

水流向地底深處。

奇蹟般地，水流向我們，滋養所有的眾生。

當下即是4

4.  開窗

打開窗戶，我遠眺森羅萬象的世界(法身)。生命是多麼地神奇啊! 在每個當下保持覺知，我的心就像寂靜的水流般清澈明淨。

當下即是１

1.清醒

清晨醒來，我微笑。

有全新的24小時在我眼前。

我誓願在每一時刻裡全然地活著並以慈悲之眼看望一切的眾生。

當下即是3

 

3. 開燈

健忘是黑暗，正念是光明。我以覺知明光照亮有情眾生。

當下即是２

 

 

 

２.踩下今日的第一步

 

能行走在地面上就是個奇蹟！每一個正念的步伐都顯現著

奇妙的法身。



當下即是

2017/2/17

By Parallax Press, Berkeley, California
Distributed by Publishers Group West
Illustrated by Nicholas Kirsten-Honshin

 去年在正念瑜珈課後，提供我2006年在美國書局買的一行禪師卡片，讓同學抽卡，當作這一周生活正念的目標。 同學們每每表示，實在神準，跟目前自己生活上所需要的提醒十分match。於是起念， 跟出版社連絡，想翻譯這套實用的卡片。他們卻說已不會再出版，並歡迎我幫他們翻譯推廣。

52張卡，有一行禪師在日常生活行住坐臥中如何保持正念的提醒與練習。  就把它當作自己今年要完成的功課。翻譯成中文，讓更多人受益。

1.清醒

清晨醒來，我微笑。

有全新的24小時在我眼前。

我誓願在每一時刻裡全然地活著並以慈悲之眼看望一切的眾生。

J family trip（寵物友善旅程)

2017/2/7

 兩個兒子上大學後， Jeter 好像也跟著我們有空巢期症狀：散步時看到大學生們，會停下腳步不斷地觀看。是想念哥哥們嗎？　於是在春節跟公婆的大家族旅行後，安排了屬於我們小家庭（4+1)的小旅行。

2/2 新竹--羅東握咖啡(午餐)https://www.facebook.com/ohcafe.shop/--海灣32行館 https://www.facebook.com/haiwan32/
2/3 白楊山莊http://www.whitesun.com.tw/--家咖哩(晚餐)https://www.facebook.com/jiacurry/
2/4 花蓮--樹窩咖啡館(午餐，狗狗不能進餐廳)--台北漫高三明治https://www.facebook.com/mountkaosandwichshop/((晚餐，狗狗不能進餐廳)

2/2 新竹--在羅東午餐--"握咖啡"----花蓮海灣３２行館

在Ohcafeilan（握咖啡宜蘭羅東店），用超級美味的咖啡甜點，為老公慶生





 

 

在海灣３２行館外的海邊快樂極了！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 



 

２/３　白楊山莊--家咖哩晚餐

 

 

 

 

 

 

家咖哩晚餐（有包廂讓Jeter同在，野薑花淡啤酒超讚）


2/4 白楊山莊騎車--樹窩咖啡午餐--台北(Mount Kao Sandwich shop)

 

 

 

 

 

來花蓮與曾方一家人相聚是＂好山好水好朋友＂的最佳風景